天然环保健康•原色原味原香
Natural• Healthy• Original
生机饮食健康讲座
日期：2010-12-16 9:51:00
达侑公司致力于推广健康饮食、全食物全营养的概念。希望能够带给大家正确的饮食观念，提升全民的健康意识，使大家更健康。特举办生机饮食健康讲座，为大家介绍风行台湾10余年的生机养身法，科学理论与实务操作兼顾，为您个人奠定健康饮食的基础，亦为有机店增进销售业绩之法宝。
活动时间：2010年12月10日~2011年1月14日，共6堂课，每周五早上10点~12点。
活动地点：仙霞路319号A栋707（远东国际广场）
活动费用：六堂课，代购材料费120元。（为响应低碳环保，请自备杯子、碗筷）
参加对象：对生机饮食有兴趣的朋友或有机业者。
参加人数：25人（名额有限，请从速报名）
课程内容：
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日期
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主题
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课程内容
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美食时间
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2010.12.10
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巧吃好体力
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1. 谷物的种类与营养
2. 煮好吃的五谷饭
3. 糙米的营养
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黄豆糙米饭
五谷米奶
全麦饼
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2010.12.17
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妙吃美丽健康
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1. 豆子的种类与营养
2. 避免痛风与胀气
3. 完美蛋白质饮食法
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黑豆奶
双色豆色拉
DIY绿豆芽
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2010.12.24
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好吃真聪明
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1. 脂肪的种类与功效
2. 健康安全的脂肪
3. 使用与保存
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坚果包子
奶白菜
清炒时蔬
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2010.12.31
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活力蔬菜
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1. 芽菜的种类与功效
2. 芽菜的保存与清洗
3. 芽菜DIY
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小麦草汁
活力春卷
蔬菜棒手卷
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2011.1.7
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调味料的选择
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1. 盐、糖、酱油、醋的选择
2. 调味品的认识与运用
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生菜麻酱面
豆腐色拉酱
油醋色拉酱
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2011.1.14
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窈窕身材吃出来
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1. 膳食纤维的种类与功用
2. 海藻类的营养与食用方法
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彩椒海珊瑚
海苔酱
昆布高汤
五行蔬菜汤
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